Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, την τελευταία δεκαετία του εικοστού αιώνα, η αιτία θανάτου περίπου των μισών ανδρών ηλικίας 15 έως 54 ετών ήταν η κατάχρηση αλκοόλ. Δηλαδή, η βότκα, η μπύρα και άλλα αλκοολούχα ποτά κατέστρεψαν χιλιάδες ανθρώπους στην ακμή τους, οι οποίοι δεν βρήκαν τη δύναμη να πουν: «Θέλω να σταματήσω το ποτό».
Αυτό το άρθρο είναι για όσους αναζητούν συμβουλές για το πώς να σταματήσουν να πίνουν, αποφασίζοντας να αλλάξουν ριζικά τη ζωή τους.
Συμπτώματα αλκοολισμού
Τα αλκοολούχα ποτά είναι παραδοσιακοί σύντροφοι σε κάθε γεύμα. Συχνά, οι νέοι αρχίζουν να πίνουν αλκοόλ στις διακοπές, αντιγράφοντας τη συμπεριφορά των γονιών τους, στη συνέχεια συνηθίζουν να πίνουν τα Σαββατοκύριακα και μετά από μερικά χρόνια δεν ξέρουν πλέον πώς να σταματήσουν να πίνουν καθημερινά. Αλλά ακόμα και τότε, δεν βιάζονται όλοι να παραδεχτούν ότι είναι εθισμένοι στο πράσινο φίδι. Λένε, όλοι πίνουν, κι εγώ - όπως όλοι οι άλλοι. Οι ναρκολόγοι βοηθούν να εξετάσουν τον εθισμό σας με διαφορετικό πρίσμα, εντοπίζοντας τα κύρια σημάδια εξάρτησης από το αλκοόλ.
- Λαχτάρα για αλκοόλ. Φαίνεται σε ένα άτομο ότι πίνει μεθυσμένα ποτά μόνο όταν υπάρχει καλός λόγος. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, ο κατάλογος των εκδηλώσεων που πρέπει να γιορτάζονται με την μπύρα συμπληρώνεται με την Ημέρα Ανεξαρτησίας της Ζιμπάμπουε, την Παγκόσμια Ημέρα Γάτας, το τέλος της εργάσιμης ημέρας.
- Αύξηση της δόσης αλκοόλ που καταναλώνεται. Στην αρχή μιας καριέρας αλκοολικού, ένα άτομο σταματά όταν αισθάνεται ότι είναι μεθυσμένος. Η ανάπτυξη του εθισμού αποδεικνύεται φέρνοντας τον εαυτό του σε μια κατάσταση σοβαρής μέθης.
- Εξαφάνιση της αμυντικής αντίδρασης του σώματος. Το σώμα, το οποίο θέλει να απαλλαγεί από τις τοξίνες το συντομότερο δυνατό, αντιδρά στη μέθη από αλκοόλ με εμετό. Εάν αυτό δεν συμβεί, ακόμη και αν πίνετε μεγάλη δόση αλκοόλ, αυτό είναι ένα κακό σημάδι.
- Ασυλία, ανοσία. Για να μεθύσετε απαιτεί όλο και περισσότερο ποτό και δυνατό αλκοόλ.
- Επίθεση. Ένα κουδούνι συναγερμού, όταν ένας πότης, αντί να είναι ευδιάθετος, γίνεται επιθετικός και δημιουργεί συνεχώς συγκρουσιακές καταστάσεις.
Εάν πίνετε αλκοόλ αρκετά συχνά και είδατε τον εαυτό σας στα παραπάνω, ήρθε η ώρα να μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να σταματήσετε να πίνετε.
Η αρχή του αγώνα κατά του εθισμού στο αλκοόλ
Τα άτομα με το πρώτο στάδιο αλκοολισμού, όταν το σώμα δεν έχει ακόμη μεγάλη ανάγκη αιθανόλης, μπορεί κάλλιστα να σταματήσουν να πίνουν εντελώς χωρίς βοήθεια. Για αυτό, φυσικά, θα χρειαστείτε δύναμη θέλησης, μεγάλη προσφορά υπομονής και εστίαση στα αποτελέσματα. Για όσους έχουν αποκτήσει όχι μόνο ψυχολογική, αλλά και σωματική εξάρτηση, είναι σχεδόν αδύνατο να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα μόνοι τους. Σε μια τέτοια κατάσταση, ένας αλκοολικός δεν πρέπει να παραμελήσει τη βοήθεια αγαπημένων προσώπων, αξίζει να απευθυνθείτε απευθείας: "Βοηθήστε με να σταματήσω να πίνω". Οι ειδικοί συστήνουν να ξεκινήσετε την πορεία προς έναν νηφάλιο τρόπο ζωής αλλάζοντας τον κύκλο των φίλων. Οι καλύτεροι σύντροφοι και βοηθοί για άτομα που σταματούν να πίνουν είναι:
- μέλη της οικογένειας και φίλοι που δεν πίνουν ·
- άνθρωποι που έπιναν αλλά κατάφεραν να το κόψουν.
- επαγγελματίες στον τομέα της ψυχολογίας.
Η απόφαση "Θέλω να σταματήσω το ποτό" δεν θα στεφθεί με επιτυχία, αν δεν αποκλείσετε τους πρώην συντρόφους του ποτού από τον στενό σας κύκλο φίλων. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να κάνετε ακόμη και ριζοσπαστικά βήματα: να αλλάξετε τον τόπο εργασίας / σπουδών σας, να μετακομίσετε σε άλλη πόλη, να πάρετε μέρος με τον σύντροφό σας.
Ο σωστός τρόπος για να ξεφύγεις
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ θεωρείται σοβαρή εκδήλωση αλκοολισμού. Ένας μεγάλος αριθμός εξαρτημένων πάει στο υπερβολικό αλκοόλ για αρκετές ημέρες, εβδομάδες ή ακόμη και μήνες. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το σώμα αποδυναμώνεται υπό την επήρεια αλκοολικών τοξινών και το αλκοόλ γίνεται υποκατάστατο της ευτυχίας, του φαγητού και άλλων σημαντικών πραγμάτων. Πρέπει να ξέρετε πώς να σταματήσετε σωστά το ποτό, ειδικά μετά από μια μακροχρόνια κατανάλωση. Εάν αρνηθείτε απότομα ποτά που περιέχουν αιθανόλη, είναι γεμάτο φυσιολογικές και ψυχικές διαταραχές. Μετά την κατάργηση ενός αλκοολικού μεθυσμένου αλκοολικού, αναμένουν:
- επιθέσεις φόβου και άγχους ·
- κατάθλιψη;
- αυπνία;
- αυξημένη αρτηριακή πίεση?
- ναυτία και έμετος;
- τρέμοντας άκρα.
Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εσωτερικής αιμορραγίας, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και παραληρήματος. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, πριν κόψετε το αλκοόλ, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να αποκτήσετε τα απαραίτητα μέσα για να ξεφύγετε από την κατανάλωση. Πριν από την καθορισμένη ημέρα, συνιστάται να πάτε για ύπνο νωρίτερα, έχοντας πιει όχι βότκα πριν πάτε για ύπνο, αλλά τσάι με δυόσμο ή βάλσαμο λεμονιού.
Πώς να σταματήσετε να πίνετε στο σπίτι; Ακολουθούν οι συστάσεις των γιατρών σχετικά με αυτό το θέμα.
- Μετά το ξύπνημα, πρέπει να καταναλώνετε πολύ υγρό όλη την ημέρα: αλατούχο νερό, άλμη, κομπόστες, ποτά φρούτων, τσάι από βότανα και αφέψημα, συνηθισμένο τσάι με μέλι και λεμόνι.
- Για την ταχύτερη εξάλειψη των τοξινών, πρέπει να ληφθούν ροφητικά ή συνηθισμένος ενεργός άνθρακας.
- Για να υποστηρίξετε το συκώτι, πρέπει να πάρετε φάρμακα που προτείνει ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός σας.
- Με απότομη επιδείνωση της υγείας, επιτρέπεται η χρήση 50 g βότκας, αλλά αραιωμένη σε ένα ποτήρι σκέτο νερό.
Η απάντηση στο ερώτημα των μεθυσμένων αλκοολικών "πώς να σταματήσουν γρήγορα το ποτό" είναι μόνο μία - σε καμία περίπτωση. Η έξοδος από μεθυσμένη κατάσταση μπορεί να διαρκέσει περίπου μία εβδομάδα. Μετά από αυτό, πρέπει να συνεχίσετε τον καθαρισμό του σώματος, να ξεκινήσετε μια πορεία θεραπείας για να μειώσετε την επιθυμία για ποτό, να εργαστείτε για την αλλαγή των προτεραιοτήτων της ζωής.
Είναι ευκολότερο να αντιμετωπίσουν τον εθισμό για εκείνους που έχουν δύναμη θέλησης και ειδικές προετοιμασίες πολύπλοκης δράσης. Τώρα είναι δυνατό να αγοράσετε τέτοια κεφάλαια στο Διαδίκτυο και η λήψη τους πραγματοποιείται χωρίς ιατρική συνταγή σύμφωνα με τις οδηγίες.
Απαντήσεις σε δημοφιλείς ερωτήσεις
1. Πώς να σταματήσετε να πίνετε λαϊκές θεραπείες;
Οι πιο συνηθισμένες λαϊκές θεραπείες για το πώς να σταματήσετε να πίνετε: αφέψημα από τη ρίζα και τα φύλλα δάφνης, έγχυμα θυμαριού, αφέψημα από ευρωπαϊκή κλέφτα, αφέψημα βοτάνου κουκλοθέατρου.
Σπουδαίος! Η βοτανοθεραπεία έχει επίσης αντενδείξεις, πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με βότανα, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
2. Πώς να σταματήσετε να πίνετε βότκα;
Είναι σημαντικό να καταλάβετε τον λόγο για τον οποίο πίνετε. Συχνά δεν αξίζει τον κόπο να καταστρέψετε την υγεία και τη ζωή. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιλέξετε οποιονδήποτε τρόπο αντιμετώπισης της νόσου: κωδικοποίηση, παραδοσιακή ιατρική, μαθήματα βασισμένα στα βιβλία των ψυχοθεραπευτών. Το κύριο πράγμα είναι ότι θέλετε ειλικρινά να αντιμετωπίσετε την ασθένεια και θα καταβάλλετε κάθε προσπάθεια.
3. Είναι δυνατόν να σταματήσουμε να πίνουμε στο τρίτο στάδιο του αλκοολισμού;
Ενώ οι αρχάριοι αλκοολικοί μπορούν να αναρρώσουν στο σπίτι, οι έμπειροι μεθυσμένοι δεν θα το κάνουν. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Να καταφύγει στη βοήθεια εξειδικευμένων ναρκολόγων και ψυχοθεραπευτών.
4. Πώς να πιέσετε τον εαυτό σας να σταματήσει να πίνει;
Είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε ότι η ευφορία που αισθάνεται ένα άτομο που πίνει αλκοόλ είναι ψευδές συναίσθημα. Μετά από σύντομο χρονικό διάστημα ευτυχίας, ξεκινά ένα hangover και η μέρα περνάει αναζητώντας ένα φάρμακο για την ασθένεια. Ενώ απολαμβάνετε το μεθυσμένο ποτό, τα κύτταρα του ήπατος, του εγκεφάλου και άλλων σημαντικών οργάνων πεθαίνουν μέσα σας. Σκεφτείτε πόσα θα μπορούσατε να κάνετε αντί να αγκαλιάσετε ένα ποτήρι.
5. Είναι δυνατόν να σταματήσετε το ποτό χωρίς έντονη επιθυμία;
Η εστίαση ενός ατόμου στην νηφαλιότητα είναι το πιο σημαντικό συστατικό της καταπολέμησης του αλκοολισμού. Μέχρι ο ίδιος ο ασθενής να αρχίσει να ενεργεί, να αναζητά μεθόδους θεραπείας, να ακολουθεί τους κανόνες μιας νηφάλιας ζωής μέσω του "Δεν μπορώ", δεν θα είναι σε θέση να τον κωδικοποιήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και αν οι συγγενείς του τον φέρουν στην κλινική ΕΕάν ένας αλκοολικός λέει: «Βοήθησέ με να σταματήσω να πίνω», αλλά δεν κάνει τίποτα για αυτό, δεν μπορεί να χάσει χρόνο και ενέργεια.
6. Πώς μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ εάν δεν έχετε ακόμη γίνει αλκοολικός;
Είναι πολύ πιο εύκολο για τους ανθρώπους που δεν πίνουν πολύ συχνά, αλλά που θέλουν να εγκαταλείψουν το αλκοόλ εντελώς, παρά για τους τοξικομανείς. Συχνά πίνουμε όταν συναντιόμαστε με φίλους, σε διακοπές και πάρτι, αποτίοντας φόρο τιμής στην καθιερωμένη παράδοση. Από πού να αρχίσω να αρνούμαι μεθυσμένα ποτά; Απλώς μην πίνετε, χωρίς να φοβάστε ότι θα προσβάλλετε κανέναν, αυτή είναι η απόφασή σας και η υγεία σας. Εάν το άτομο που σταμάτησε να πίνει ονομάζεται προσβλητική λέξη, μην παρευρεθείτε σε τέτοιες εταιρείες.