Πώς να σταματήσετε να πίνετε για πάντα;

Ο εθισμός στο αλκοόλ είναι μια συνήθεια που οδηγεί πάντα στις πιο θλιβερές συνέπειες. Ο ασθενής πέφτει σταδιακά, μειώνει το βιοτικό επίπεδο, χάνει το αίσθημα της αξίας του εαυτού του και πεθαίνει. Είναι απαραίτητο να καταπολεμήσουμε τη συνήθεια! Και δεν έχει σημασία, ένα μακρύ ποτό ή ένα σύντομο, πλούσιο άτομο ή όχι - μπορείτε να αρνηθείτε το αλκοόλ για πάντα. Επιπλέον, το κάνετε μόνοι σας, χωρίς τη βοήθεια επαγγελματιών ειδικών.

Οι συνέπειες της κατανάλωσης αλκοόλ

Δυστυχώς, το αλκοόλ θεωρείται ο κανόνας στη σύγχρονη κοινωνία. Δεν μπορεί να κάνει ούτε μία γιορτή, χωρίς να πίνει για κάποιον που γίνεται ένα επεισόδιο στη ζωή και κάποιος γίνεται αλκοολικός. Για να καθορίσετε πόσο μακριά έχει πάει η ασθένεια, θα πρέπει να απαντήσετε ειλικρινά σε διάφορες ερωτήσεις:

1. Η αποδοχή ισχυρών ποτών αρκετές φορές το μήνα είναι ο κανόνας.
2. Ξεκινώντας να πίνει, δεν μπορείτε να σταματήσετε μέχρι να φτάσετε στον "κανόνα" της χαλάρωσης.
3. Ξέχασα πώς να χαλαρώσουμε χωρίς αλκοόλ.

Η παρουσία τουλάχιστον μιας θετικής απάντησης θα πρέπει να χρησιμεύσει ως λόγος για την απόφαση να απαλλαγούμε από τη συνήθεια και να σταματήσουμε να πίνει για πάντα. Εκτός από το πόσιμο είναι ακριβό, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για διαφορετικές παραγγελίες:

1. Ιατρικοί λόγοι. Λόγω της συνεχούς χρήσης του αλκοόλ, η υγεία επιδεινώνεται: καρδιά, νεφρά, νευρικό σύστημα, φυματίωση, ογκολογικές ασθένειες - το μητρώο είναι μεγάλο. Στους αλκοολικούς, συχνά γεννιούνται κατώτερα παιδιά.
2. Κοινωνικός. Λόγω ορισμένων χαλαρωτικών παραγόντων, ένα άτομο μπορεί να αντέξει τον νόμο, να προκαλέσει τραυματισμούς στον εαυτό του.

Σπουδαίος! Εάν αποφασιστεί να σταματήσει να πίνει, τότε δεν μπορείτε να το κάνετε απότομα, κατά τη διάρκεια της Binge! Οι γιατροί επιβεβαιώνουν τις θλιβερές συνέπειες που μπορεί να συμβούν, μέχρι θανάτου.

Οι συνέπειες μιας απότομης άρνησης αλκοόλ:

1. Σημαντική αύξηση της αρτηριακής πίεσης ·
2. Υπερβολικό φορτίο καρδιάς.
3. Επέκταση στεφανιαίων πλοίων.
4. Εκδήλωση αρρυθμιών.
5. Καρδιακές προσβολές ·
6. Η εμφάνιση αλκοολούχου παραλήρημα.

Σε περίπτωση απότομης άρνησης, το σώμα αντιμετωπίζει σοβαρά φορτία και συχνά ο ασθενής χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια. Είναι καλύτερο να σταματήσετε να πίνετε σταδιακά, μειώνοντας τη δόση του αλκοόλ στο μηδέν.

Πώς να σταματήσετε να πίνετε τον εαυτό σας

Για να αρνηθείτε να πιείτε, πρέπει να βρείτε τον λόγο για την επιθυμία να πιείτε. Και εδώ αντιμετωπίζουμε μύθους γύρω από το αλκοόλ.

Το αλκοόλ δεν είναι φάρμακο

Το αλκοόλ είναι το πιο κοινό φάρμακο στον κόσμο. Όντας ένα εύκολα προσβάσιμο εργαλείο, χρησιμοποιείται ακόμη και από τα παιδιά, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία τους. Τα δεδομένα της ΠΟΥ επιβεβαιώνουν ότι το αλκοόλ παίρνει την 4η θέση όσον αφορά τον κίνδυνο στο σώμα. Μόνο η ηρωίνη, η κοκαΐνη και τα βαρβιτουρικά είναι μπροστά. Η νομιμότητα των ποτών δεν το καθιστά λιγότερο ασφαλές. Οι άνθρωποι βρίσκονται σε κατάσταση συνδρόμου Hangover είναι έτοιμοι να διαπράξουν έγκλημα για να αποκτήσουν άλλη δόση.

Οποιαδήποτε εκδήλωση στη ζωή είναι μια ευκαιρία να πιείτε

Οι επικρατούσες συνήθειες για να γιορτάσουν κάθε εκδήλωση με αλκοόλ στην ομάδα, στο σπίτι - αυτή είναι η παράδοση πολλών χωρών. Κανείς δεν σκέφτηκε ποτέ την σκοπιμότητα της παράδοσης. Εάν αναλάβουμε για τον λόγο για τον οποίο η ιδιαιτερότητα του αλκοόλ σε θαμπό πόνο, δεν είναι σαφές γιατί τα χαρούμενα γεγονότα σημειώνονται επίσης από την κατανάλωση. Σε κάθε περίπτωση, η απογοήτευση θα είναι δύσκολη και το πρόβλημα, όπως η θλίψη, θα παραμείνει - αξίζει να πίνει αλκοόλ αν δεν λύσει τίποτα;

Το ποτό βοηθά στην ανακούφιση του στρες

Αποδοχή όλων των περιστάσεων στη ζωή ως άγχος, οι άνθρωποι χρησιμοποιούνται για να χαλαρώσουν στην εταιρεία με ένα ποτήρι κρασί, ένα ποτήρι βότκας. Σε κάποιο βαθμό, η "θεραπεία" με το αλκοόλ είναι χρήσιμη, αλλά έχει πολλές αρνητικές συνέπειες:

1. Το σώμα θα συνηθίσει στη μέθοδο χαλάρωσης και θα απαιτήσει την αύξηση των νέων δόσεων.
2. Η ευαισθησία στο στρες αυξάνεται, τα νεύρα δεν είναι τόσο εύκολο να "τεθούν σε τάξη" ακόμη και μετά τον παραμικρό ενθουσιασμό.
3. Η συνήθεια της κατανάλωσης θα οδηγήσει στο γεγονός ότι κάθε κατάσταση θα γίνει αδιάλυτη, ο αλκοολικός αρχίζει να "κρύβεται" πίσω από το μπουκάλι ακόμη και από απλά προβλήματα.

Όπως μπορείτε να δείτε, απολύτως όλοι οι λόγοι για να πίνουν οδηγούν σε μια βαριά ματαιοδοξία, γι 'αυτό το σώμα θα είναι άρρωστο ξανά. Έτσι είναι ένα άγχος για να επιδεινωθεί ακόμα περισσότερο σοκ για τα νεύρα; Μετά τη λήψη αλκοόλ, το σώμα δεν χαλαρώνει και ξεκουράζεται, αλλά λειτουργεί με υψηλή τάση που προκαλείται από την επεξεργασία αλκοόλ. Ως αποτέλεσμα, μετά από ένα ποτό, ένα υγιές άτομο αισθάνεται "σπασμένο", αλλά δεν ξεκουράζεται με κανέναν τρόπο.

Το αλκοόλ είναι αυτοπεποίθηση, χειραφέτηση

Πολλοί παίρνουν μια δόση για "θάρρος" για να μιλήσουν στην εταιρεία. Αυτό σημαίνει ότι η διασκέδαση στην κοινωνία των νηφάλικών ανθρώπων δεν είναι πλέον ενδιαφέρουσα, δεν υπάρχει κανένας, και έγινε βαρετό. Σε μια κανονική κοινωνία, είναι συνηθισμένο να μιλάμε ένα νηφάλιο κεφάλι, να αφήσουμε τα αστεία και να ανταποκριθούμε σε αυτά επαρκώς. Κατά κανόνα, ένα άτομο που έχει σταματήσει να πίνει αρχίζει να αισθάνεται στην εταιρεία να πίνει ανθρώπους με ένα "λευκό πρόβατο" και εδώ είναι σημαντικό να μην σπάσει, να μην δεχτεί μια δόση για να είναι "όπως όλοι οι άλλοι". Είναι καλύτερο να αλλάξετε την κοινωνία, είναι πολύ πιο υγιεινό και πιο ευχάριστο από το να μείνετε στην εταιρεία όπου πηγαίνουν μόνο για χάρη του ποτού.

Το πίνω σπάνια - είναι δυνατόν

Εάν πίνετε μόνο την Παρασκευή, τότε δεν θα συμβεί τίποτα τρομερό. Αυτός είναι ένας άλλος μύθος των αλκοολικών. Οι συγκεντρώσεις της Παρασκευής θα ρέουν ομαλά στο subboty και στη συνέχεια θα χάσουν την ημέρα της ασθένειας από ένα hangover και πάλι ήρθε η ώρα να δουλέψουμε. Αποδεικνύεται ότι το σώμα δεν ξεκουράζεται, αν και υπήρχε μια προσπάθεια να χαλαρώσετε. Επιπλέον, με την εβδομαδιαία κατανάλωση αλκοόλ, αλλάζει ο μεταβολισμός και κάθε φορά που χρειαζόμαστε μια αυξανόμενη δόση - αυτό ονομάζεται αλκοολισμός τα σαββατοκύριακα, θεωρείται ασθένεια και απαιτεί θεραπεία.

Είναι χρήσιμο να πίνει - αυτό λένε οι γιατροί

Σε κάποιο βαθμό, αυτή η δήλωση έχει το δικαίωμα στη ζωή. Αξίζει μόνο να κατανοήσουμε ότι συνιστάται να πίνει τους γιατρούς και τη δόση του μεθυσμένου. Ένα ποτήρι πολύ καλό κόκκινο κρασί είναι το μέγιστο που επιτρέπεται για τον άνθρωπο. Ωστόσο, ακόμη και μια τέτοια δόση συνεπάγεται τον κίνδυνο πόνου που σχετίζεται με την αποσύνθεση της αιθανόλης.

Τίποτα δεν θα βοηθήσει τους ολοκληρωμένους αλκοολικούς

Όταν έρχεται ο χρόνος μιας τέτοιας απόφασης, αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο έχει ήδη βυθιστεί στην κοινωνική του θέση. Ανεξάρτητα από το πώς φαίνεται στο κοινό, υπέγραψε με τη δική του ανικανότητα. Η ψυχολογική αποτυχία, τα σύμπλοκα θα οδηγήσουν σε αύξηση των δόσεων, απώλεια του εαυτού του και βαρέων παθήσεων.

Λαμβάνοντας υπόψη όλους τους παράγοντες που έγιναν αποδεκτοί στην κοινωνία, θα πρέπει να ολοκληρωθούν - δεν υπάρχει κανένας βαρύτης παράγοντας, ώστε να είναι αδύνατο να σταματήσετε να πόσες.

Πώς να σταματήσετε το ποτό;

Έχοντας ασχοληθεί με τις αιτίες του προβλήματος, είναι καιρός να καταλάβουμε πώς να σταματήσετε να πίνετε για πάντα. Αυτό μπορεί να γίνει τόσο με τη βοήθεια της επαγγελματικής θεραπείας όσο και με τον εαυτό σας. Ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων κάνουν χωρίς να πίνουν και να ζουν όχι λιγότερο διασκεδαστικό και πλήρως. Αποδεικνύεται ότι ο ίδιος ο αντιπρόεδρος δεν έχει παράγοντα υποχρέωσης - ήρθε η ώρα να το ρίξουμε!

Αλλά πρώτα, εξετάστε ορισμένα σημεία που όλοι όσοι θέλουν να απαλλαγούν από τα πρόσωπα εξάρτησης από το αλκοόλ:

1. Θα υπάρξει φόβος να παραμείνει χωρίς ντόπινγκ.
2. Θα υπάρξει η αίσθηση ότι έχουν χάσει κάτι σημαντικό και απαραίτητο.
3. Η έλλειψη συνήθειας θα πρέπει να αντικατασταθεί με άλλες τάξεις.
4. Θα υπάρξει έλλειψη δόσης.

Δεν χρειάζεται να φοβάστε αυτό. Η προσωρινή ταλαιπωρία πρέπει να αντιδράσει και είναι προσωρινή, τίποτα περισσότερο, με κατανόηση - ως παρατεταμένο κρύο. Με θερμοκρασία, κακουχία, επιθυμία να πάρετε ένα ισχυρό φάρμακο και να ανακάμψετε. Αλλά το κρύο δεν αντιμετωπίζεται σε μια μέρα, χρειάζεται χρόνο για να αναπτυχθεί και να περάσει. Έτσι, με την άρνηση κατανάλωσης: Χρειάζεται λίγος χρόνος για μια καλή συνήθεια να αναπτυχθεί και να μάθει.

Σπουδαίος! Έχοντας εγκαταλειφθεί το αλκοόλ, δεν πρέπει να "σπάσετε". Οι συνέπειες μιας τέτοιας βλάβης δεν είναι πάντα προβλέψιμες, ως αποτέλεσμα - ένας νέος γύρος της νόσου, που ήδη επιδεινώνεται από την αύξηση της δόσης.

Και όμως, πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ; Ορίστε έναν στόχο. Ακούγεται trite, αλλά αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να λύσουμε όλα τα προβλήματα. Αφήστε να είναι μικρά βήματα ή παγκόσμιο όνειρο - δεν έχει σημασία. Καταλάβετε ότι η διαδικασία καταστροφής του σώματος μπορεί να γυρίσει πίσω και να πιέσει το επόμενο γυαλί με μπύρα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να κάνουμε λάθη:

• Καταπολέμηση σωματικού και ψυχοσκοπικού εθισμού. Συλλογή σε μπαρ, μπύρα για γαρίδες, βότκα για μπάρμπεκιου - αυτές είναι παραδόσεις που έχουν βαθιά ριζωμένες. Η πρώτη φορά θα πρέπει να αρνηθεί να επισκεφθεί εταιρικά πάρτι, εορτασμούς και φιλικές εταιρείες. Το αλκοόλ είναι ένα φάρμακο, έχοντας σταματήσει να παίρνει το οποίο ένα άτομο θα βιώσει μια πραγματική κατανομή. Αλλά είναι καλύτερο από το πρωί με ένα hangover, το βράδυ στη λήθη, τη ζωή στην παρεξήγηση και τη μοναξιά.
• Για να υποσχεθείτε τον εαυτό σας να σταματήσετε να πίνετε, θυμηθείτε αυτήν την υπόσχεση. Δώστε στον εαυτό σας μικρά δώρα για κάθε επόμενη ημέρα χωρίς αλκοόλ. Αφήστε το να είναι μια βόλτα στο πάρκο, ένα μπιχλιμπίδι, ακόμη και να καταθέσετε χρήματα σε μια γουρουνάκι τράπεζας θα σας βοηθήσει να συγκρατήσετε τον εαυτό σας και να μην αγοράσετε ένα μπουκάλι μπύρας.
• Αφαιρέστε τις αιτίες του εθισμού από τη ζωή σας. Αλλάξτε την εταιρεία, βρείτε μια νέα δουλειά, φίλους, γνωστούς, πηγαίνετε σε κλαμπ για όσους δεν πίνουν - μαζικές παραλλαγές. Οι πιέσεις είναι τέλεια "απομακρυσμένες", πυροβολώντας σε στόχους και τα προβλήματα μπορεί να είναι ομαλά, κυλώντας σε ένα άλογο. Υπάρχει αντικατάσταση αλκοόλ και οικονομικά μπορεί να είναι ακόμα πιο κερδοφόρα από ένα ποτό.

Θα πρέπει να μάθουμε να χαλαρώνουμε χωρίς ντόπινγκ. Είναι δυνατόν να ανακαλύψετε νέα ταλέντα ή συνηθισμένα σε πειθαρχία. Ζητήστε τη βοήθεια συγγενών και φίλων, φίλων - θα υποστηρίξουν και δεν θα είστε μοναχικοί και τρομακτικοί. Και εδώ είναι μερικές χρήσιμες λαϊκές συνταγές που θα μειώσουν τη λαχτάρα για το αλκοόλ:

1. 4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Βοηθοί του St. John's Wort ανά 0,5 λίτρα. Ζεστό βραστό νερό για μισή ώρα σε ένα λουτρό νερού, πίνετε δύο εβδομάδες δύο φορές την ημέρα.
2. 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ΘΕΜΑ ΠΡΟΣΦΟΡΑ 1 κουταλιά της σούπας. Νερό, βράστε 15 λεπτά, στέλεχος και πίνετε μια κουταλιά της σούπας 6 φορές την ημέρα σε μια κουταλιά της σούπας.
3. 2 κουταλιές της σούπας. Πλυμένη ολόκληρη βρώμη κοιμάται σε μια κατσαρόλα και προσθέτει 3 φλιτζάνια νερό. Βράζετε για μισή ώρα, στέλεχος, προσθέστε 100 g. Calendula Flowers και αφήστε να σταθεί ζεστά για 12 ώρες. Στέλεχος, πίνετε ένα ποτήρι τρεις φορές την ημέρα.

Εκτός από το γεγονός ότι αυτές οι εγχύσεις είναι χρήσιμες μόνοι τους, θα επιτρέψουν στον εαυτό τους να εγκαταλείψουν τη συνήθεια να πίνουν αλκοόλ για πάντα. Λοιπόν, αν σας αρέσουν τα φυτικά τσάγια, δηλαδή, πολλά βότανα που καταπραΰνουν το νευρικό σύστημα: το WORT του Αγίου Ιωάννη, το Wormwood, το Calamus, το Mint - Brew and Drink για την υγεία!